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女人動起來！折扣鍛鍊體幹核心肌6大優點
（優活健康網編輯部／綜合整理）女生限定的額外好處！鍛鍊體幹核心肌的優點。體幹訓練所帶來的良性循環，就是讓妳的身體醒過來。
1） 緊實腹部，練出凹凸有致的身材曲線
運動不足、過食以及生活習慣不規律，這些都會馬上反映熱賣商品必買在腹部。體幹訓練若能持之以恆，保證可以擁有不易囤積脂肪且緊實的腰圍。讓覆蓋在腹部的束腹狀深層肌肉運作起來，腰圍就會立刻小一圈，A4 腰、微笑臀、馬甲線，你也可以達到模特兒級的體態！
2網路人氣產品top10人氣產品排行榜） 改善身體循環，打造易瘦體質
調整體幹的平衡，使肌肉得以確實運作後，就能養成正確的呼吸循環，充分吸氣並完全吐氣，讓氧氣有效率進出，身體便會隨時充滿活力。當肌肉量增加，代謝也會跟著變好，使身體循環改善，逐漸養成不易囤積脂肪的體質。
3） 使骨盆穩固，內臟位在正確位置上
活化靠近腹部內臟的深層肌肉後，可維持正確姿勢，使骨盆周圍的肌肉活動自如。當骨盆穩固，即可調節賀爾蒙平衡，還能達到改善內臟機能的效果，更進一步可消除便秘、生理痛以及手腳冰冷等症狀。
4） 讓身體遠離僵硬及痠緊痛
身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良，或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激體幹，就能改善血液循環，轉變成易瘦體質，有效消耗熱量，因此也能逐步改善僵硬頑疾。再加上姿勢改善，也會確實感覺到不容易疲勞。
5省錢妙招折價券代碼） 身體自然挺直，動作輕快有力
想讓手腳活動自如，必須以體幹作為軸心。無論在跑步或投擲物品，甚至於游泳的時候， 當軸心不夠強健，將無法有效率地將力量傳遞至手腳。就連日常生活的細微動作，也只須將軸心調整好，就能輕鬆完成。而且在預防絆倒、閃到腰等狀況上，體幹訓練是最好的辦法。
6） 重心穩定，行走俐落
當體幹強健且具柔軟度，身體承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在穿著高跟鞋走路時姿態更加優美。走路方式正確的話，就能刺激到過去完全被忽略的臀部及大腿等處肌肉，擁有穠纖合度的美腿線條。
（本文摘自／超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線／幸福文化）
張傳章：盼2/6選擇權事件不再發生
（中央社記者潘智義台北14日電）金融監督管理委員會副主委張傳章今天在「金融有愛－食(實)物銀行」聯合捐贈儀式受訪時表示，積極協助2月6日選擇權事件交易人與期貨商協商，盼不要再有這種事發生。
美股道瓊工業指數今年2月5日大跌逾千點之後，台北股市在2月6日也大跌逾500點，但當天做空的台股指數選擇權交易人卻慘賠。交易人組成自救會與期貨商爭取賠償，事件發生半年多，多數交易人未獲賠償。
張傳章指出，雖然2月6日選擇權事件交易人尚未與期貨商取得具體共識，但金管會已積極介入，一定要在法理情兼顧的情況下斟酌處理方式，並配合數據，請客觀的第3方學者專家提供見解，讓自救會相信協調的公信力。
他認為，選擇權交易人對風險的警覺也有責任，但期貨商也該強化對客戶的認識及交易風險控管能力，因應2月6日選擇權事件，期貨交易系統配合制度面的調整也應儘快完成。
他強調，2月6日選擇權事件當中，有很多個案的情況不盡相同，將積極促成交易人與期貨商的協商。
針對制度面的調整，台灣期貨交易所今年初已推大小台近月、次近月動態價格穩定措施，預計第4季推國內股價指數期貨商品價格穩定措施，明年台指選擇權動態價格穩定措施才會上路。（編輯：楊凱翔）1070914
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